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2010年10月 8日 (金)

禁煙4日目(厳密には減煙)

これまでは1日25本くらい吸っていましたが、この間の日曜日は10本くらいに押さえ、翌月曜日から1日2本の生活を4日ほど続けています。

この間も書いたかもしれませんが、日中煙草を吸わないことが意外と辛くないということがちょっと意外でした。これまでも出張で長時間飛行機に乗る時は十数時間煙草を吸えないこともありましたが、吸えない状況なので、それはどうしようもなく、我慢せざるを得ません。でも、吸おうと思えば吸える環境でこんなに吸わないでいられることに驚きです。ニコレットかニコチンパッチ、最悪は病院で薬を処方してもらわなければならないかも、と覚悟していただけに拍子抜けです。

1日2本ですが、1本目は朝家を出て会社に着くまでの間にクルマの中で吸います。シートに座っているせいか、これまでとあまり変わりありません。で、日中は一切煙草は吸いません。そもそも持って行きません。そして2本目は会社を出て家に着くまでにどこかにクルマを停め、クルマを降りて外で吸います。吸い終わる頃にはくらくらします。

本当に禁煙するのに減煙は却って逆効果だそうです。それは喫煙の間隔が大きいほど吸った時にニコチンに対する脳の満足感(?)も大きく感じるからだそうです。

確かにくらくらする感覚ってちょっと面白いです。以前ニューヨークへ行った時、飛行機、バス、ずっと煙草が吸えず、ホテルに着いて久しぶりに吸った1本でビックルするくらいくらくらして、部屋へ戻る際(ホテルの部屋は禁煙だったので、喫煙所で吸ったのです)は壁伝いでした。

完全に禁煙した訳ではないのですが、周りの喫煙者の匂い、煙草の煙の香りが今までよりずっと気になります。今までも同じようにそこに匂い、香りがあったはずなのに...

さて、いつから完全禁煙に切り替えようかな。

匂いといえば、この数日、キンモクセイの匂いがふっとどこからか香ってきます。この匂いを嗅ぐといよいよ秋本番という感じです。もう10月なのに、やっと秋が来たという感じ。今年の夏がめちゃくちゃ暑かった空なのでしょうが、ちょっと不思議です。

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