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2010年10月 4日 (月)

禁煙始め

いよいよ今日から本格的に禁煙を始めました。

実績としては朝1本、夜1本吸いましたが、日中はもちろん、夜の飲み会でも吸わずにいられました。

僕の禁煙に対するスタンスとしては、一本でも吸ってしまったら失敗、と考えるのではなく、本数を減らしていき、気がついたら完全に止められていた、というくらいに考えています。あまり堅苦しく考えないこと、そんな感じです。

今日の感じでは、煙草を吸わないことはさほどきつくありませんでした。それより煙草を吸うために喫煙所へ行く、すなわち席を離れて息抜きするきっかけがなくて、そっちの方がきつかったかな。

だいたい完全に禁煙すると、体から完全にニコチンが抜ける3日目くらいが一番きついとか。果たしてどうなることやら。

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